Толико је речено о остеохондрози да вероватно нема шта да се дода, иако је ова тема толико релевантна да је вероватно вредно написати нешто из сопственог искуства. Свако ко је наишао на ову болест неће га збунити ни са чим: оштар бол у пуцању, ограничена покретљивост врата и константна нелагодност још нису потпуни опис остеохондрозе.
Дакле, ако вам је ово познато, онда ћу у овом материјалу покренути две теме: симптоми цервикалне остеохондрозе и лечење код куће.
Шта је цервикална остеохондроза и како препознати прве знаке?
Откако је човечанство „стало на ноге“, број болести се повећао. То укључује не само хипертензију, већ и низ болести повезаних са мишићно-скелетним системом. Ово је разумљиво, јер се оптерећење на целом мишићно-скелетном оквиру вишеструко повећало. Остеохондроза је цена коју треба платити за "усправно ходање".
Остеохондроза је штипање нервних корена сегментима кичме због стањивања и губитка еластичности интервертебралних дискова. По правилу, за то може бити много разлога, међу којима су седентарни начин живота и лоша исхрана.
Ако се ова болест не лечи на време, то може довести до прилично тужних последица. У првој фази примећују се оштри пуцајући болови, грчеви у мишићима цервикалне регије, па чак и утрнулост удова при подизању руку изнад нивоа рамена иза главе.
Даље - више. Могуће су краткотрајне и дуготрајне главобоље, вртоглавица, па чак и изненадни губитак свести при оштром окретању главе.
Где започети лечење остеохондрозе грлића материце?
Наравно, било би добро да се обратите лекару, барем да бисте утврдили стадијум остеохондрозе, па тек након тога покушајте да се лечите лековима или да се подвргнете курсу лечења код куће са народним лековима.
Па, доктор ће вам рећи о лечењу лекова и чак преписати таблете, а ја ћу поделити своје лично искуство, захваљујући којем су се многи људи, укључујући и мене, потпуно ослободили свих горе наведених симптома.
Исхрана је кључ за одлично здравље
Исхрана игра једну од најважнијих улога у животу човека, као и хармоничан ток свих процеса у телу.
Чињеница је да ако буквално покушате да промените начин живота месец дана, почевши од исхране, у телу ће започети природни процеси имуномоделирања, захваљујући којима можете да се решите огромног броја болести.
Прво, прегледајте своју исхрану. Ако садржи велику количину масне и пржене хране, онда је потпуно елиминишите или смањите на минимум. Мада, када „пуцате“ тако да „ох-ох-ох“, одмах ћете послушати мој савет.
Покушајте да одустанете од брашна или пређете са светлих врста пецива на тамне. Најкориснији је црни хлеб.
У своју исхрану уведите дијететско месо које садржи малу количину масти: белу пилетину, зец или кувану говедину. Темељно жвачите храну, јер то помаже вашем телу да је брже свари и апсорбује. Наравно, у своју исхрану уведите што више поврћа, воћа, биља и биљних децокција.
Изненадићете се колико јела можете смислити од поврћа која апсолутно нису инфериорна у односу на „грицкалице“ на које сте навикли, а истовремено благотворно утичу на ваше опште благостање.
Гимнастика – у здравом телу нема места за остеохондрозо!
За остеохондрозо грлића материце препоручује се извођење гимнастике, а вреди напоменути да се вежбе могу изводити у било ком погодном тренутку, лежећи или седећи, главна ствар је да се то ради што је чешће могуће.
Ово не само да ће повећати флексибилност целе цервикалне кичме, већ и нормализовати циркулацију крви, а то ће, заузврат, позитивно утицати на процес елиминисања болести.
У ствари, кључна реч када радите гимнастику за лечење остеохондрозе је редовност, а шта тачно радите више није толико важно. Нагните главу лево-десно, напред-назад, направите круг главом и једноставно окрените врат.
Самомасажа, која може да прати вежбе, неће бити сувишна, што ће појачати ефекат лечења. За остеохондрозо су одлични и сенфни малтери и специјалне масти за ублажавање болова. Још једном да вас подсетим да је главна ствар регуларност. Ако након 2-3 дана нема видљивог ефекта, онда не треба престати да се придржавате мојих препорука.
У ствари, ако сумњате на остеохондрозо, онда чак и након што сви ваши симптоми нестану, не би требало да престанете да водите здрав начин живота. Сада су правилна исхрана и активан начин живота ваш нови стил живота.
И још нешто, не заборавите да сте себи најближи, па будите храбрији у исказивању љубави према себи и свом телу, које ће вас, одговарајући на позитивне емоције, заузврат изненадити у виду одличног здравља.